اخبار اليوم - كيف أعتني ببشرتي في الصيف؟ سؤال يتردد مع اقتراب فصل الصيف الحار، وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة؛ إذ تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتصبغات اللونية، وغيرها من المشكلات الجلدية. لذا، تحتاج البشرة إلى إحداث بعض التغييرات على روتينها اليومي، واستعمال بعض أنواع المستحضرات، المصمّمة خصيصاً لتغدية وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والضغوط البيئية.

طرق العناية بالبشرة في الصيف، وأهم النصائح وأفضل المستحضرات التجميلية، التي يوصى باستخدامها خلال هذا الموسم الحار، والكفيلة بدرء التحديات التي تواجهها البشرة.

تنظيف البشرة صباحاً ومساءً
منظّف الوجه هو أساس أي نظام للعناية بالبشرة، إذ يساعد على تنظيفها والتخلص من الرواسب التي تسد مساماتها. هذا المنتج يوفّر أيضاً فرصة للحصول على فوائد إضافية من مكونات محددة، تمنح بشرتك المكونات التي تحتاجها للحفاظ على مظهرها الصحي والشبابي. احرصي على تنظيف بشرتك صباحاً ومساءً، واختاري الغسول المناسب لنوع بشرتك.

غسول للبشرة الجافة
غالباً، ما تكون البشرة الجافة مشدودة بسبب تعرض حاجز الجلد الواقي للخطر. يناسب هذا النوع من البشرة، الغسول بصيغة رغوية كريمية، على أن يحتوي بتركيبته على عامل ترطيب مثل حمض الهيالورونيك وخلاصة الصبار.

غسول للبشرة المختلطة
أفضل منظف للوجه بالنسبة للبشرة المختلطة هو منظف شفاف ولطيف، وله قوام يشبه الهلام. غسول الوجه بمقشرات كيميائية خفيفة، مثل أحماض ألفا هيدروكسي، سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لهذا النوع من البشرة.

غسول للبشرة الدهنية
تنتج البشرة الدهنية الكثير من الدهون، ومن المرجح أن تعاني من تضخم المسام، والرؤوس السوداء، والبثور، واللمعان غير المرغوب به. يناسب هذا النوع من البشرة غسول الوجه ذو الملمس الرغوي، على أن تشمل مكوناته حمض الصفصاف، أو البنزويل بيروكسايد، للحد من إفراز الزهم.

غسول للبشرة العادية
لا تعاني البشرة العادية من الجفاف الزائد أو الدهون، وهي عموماً خالية من المسام المرئية، وحب الشباب، والحساسية. لذا، يناسبها جميع أنواع غسول الوجه، سواء كانت بصيغة الجل، أو الماء، أو الرغوة، وحتى الكريمية.

للبشرة الحساسة
تميل البشرة الحساسة إلى التفاعل مع العوامل الخارجية، بما في ذلك مستحضرات العناية بالبشرة. يمكن أن تشمل علامات البشرة الحساسة، اللسع والحرق والاحمرار. قد تكون تركيبة غسول منظف الوجه المرطب هي الخيار الأنسب للبشرة الحساسة.

لا تهملي التونر
يُعتبر التونر من المنتجات الرائعة للبشرة بخاصة في فصل الصيف؛ إذ يساعد على توازن درجة الحموضة في البشرة وينظفها من السموم، وأيضاً يعمل على تضييق المسامات والحدّ من ظهور حب الشباب. يطبق بعد المنظف وقبل المرطب أو السيروم.

اختاري المرطب المناسب لفصل الصيف
يتمتّع جسمنا بحماية طبيعية غير مرئية، تؤمّنها الطبقة الدهنية المرطّبة التي تتكوّن من الماء والدهون وبقايا المعادن. وحين لا يتمّ تزويد البشرة بما يكفيها من الماء، تتباطأ عملية تجدّد خلاياها وتبدو شاحبة ومتعبة. وهذا هو السبب الذي يجعل البشرة غير مشرقة وباهتة. لذا، فإن ترطيب البشرة، يعتبر الخطوة الأساسية في منع جفاف البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية (أشعة الشمس البنفسجية والحر والتلوّث) خلال الصيف، وبالتالي تأخير علامات التقدّم في السنّ. وبين الكريمات المرطبة الخاصة بالنهار، وتلك الخاصة بالليل، يجب أن يكون اختيارك للكريم المرطب وفقاً لنوع بشرتك:

مرطب للبشرة الدهنية
اختاري كريماً مرطباً بصيغة خفيفة يحتوي على قاعدة مائية وخالٍ من الزيوت؛ لضمان عدم سدّ المسام والحفاظ على حيويتها. وتجنّبي استعمال الكريمات التي تحتوي على الفازلين أو الكاكاو أو زيت جوز الهند، بخاصّة إذا كنت ذات البشرة الدهنية جداً. ولا تنسي تطبيق واقٍ من الشمس.

مرطب للبشرة الجافة
تتعرّض البشرة الجافة إلى التشققات الجلدية جرّاء التقلبات المناخية. لذا، هي بحاجة إلى المزيد من الترطيب؛ للوقاية من جفافها، لاسيما خلال ظروف الطقس القاسية. اختاري كريماً مرطباً غنياً بحمض الهيالورونيك أو الغليسرين. فهذان المكوّنان يعملان على ترطيب البشرة من العمق ومنع جفافها.

مرطب للبشرة المختلطة
البشرة المختلطة تجمع بين خواص كل من البشرة الجافة والبشرة الدهنية في آن واحد. على سبيل المثال، تكون منطقة الـT-zone (الجبهة، الأنف، والذقن) دهنية، وباقي مناطق الوجه جافة. اختاري كريماً ذا قاعدة مائية؛ ليساعد على ترطيب الأماكن الجافة من الوجه، دون أن يترك آثاراً دهنية لزجة على منطقة الـ T-zone.

مرطب للبشرة الحساسة
البشرة الحساسة، تعتبر من أكثر أنواع البشرة عرضة لاحمرار الجلد وتحسسه؛ نتيجة لاستخدام أي من منتجات العناية بالبشرة غير المناسبة. لذلك، لابد من الحذر عند اختيار المرطب المناسب. اختاري أنواع المرطبات الغنية بالعناصر المهدئة للبشرة، والمصممة خصيصاً للبشرة الحساسة، كما تحتاجين كذلك للتخلي تماماً عن أي روائح صناعية أو مواد حافظة صناعية. اختاري المرطب المخصّص للبشرة الحساسة، ذا تركيبة خالية من العطور والأحماض، وغنياً بمكونات مهدئة كالبابونج أو الصبار.

مرطب للبشرة العادية
البشرة العادية ليست دهنية جداً ولا جافة جداً، وهي متوازنة بشكل جيد. يمكن أن تكون المنطقة المحيطة بالجبين والأنف دهنية قليلاً، ولكن الزهم الجلدي والترطيب العامين متوازنان. تحتاج أيضاً إلى الترطيب؛ للحفاظ على توازن الترطيب الطبيعي للجلد. اختاري المرطب بتركيبة خفيفة ولطيفة على بشرة الوجه.

ومهما كان نوع بشرتك، احرصي على ترطيب بشرتك يومياً، واختاري كريم الترطيب مع مؤشر حماية من أضرار الشمس. على أن يتم تطبيق كريم واقٍ من الشمس فوق الكريم المرطّب.
احرصي على تطبيق واقي الشمس
يعدّ واقي الشمس، أفضل صديق لحماية بشرتك من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس الضارة. لذلك، احرصي على تطبيقه بشكل منتظم على وجهك وجسمك أيضاً، بما في ذلك ظهر اليدين، والأذنين، وأي مكان آخر عرضة للأشعة فوق البنفسجية. وأعيدي تطبيقه كلّ ساعتين؛ إذ يمكن للمكوّنات النشطة في واقي الشمس أن تزول بفعل التعرض للشمس أو بسبب التعرق، لذلك احرصي على وضعه مراراً خلال اليوم.

طرق الاختيار حسب نوع البشرة
تختلف أنواع البشرة في شدة ردود فعلها تجاه التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. يميل أصحاب البشرة البيضاء إلى أن يكونوا أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس وحروق الشمس ومخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد، على عكس أصحاب البشرة الداكنة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص من جميع ألوان البشرة استخدام عامل حماية من الشمس، تجنباً لأي ضرر من الأشعة فوق البنفسجية على الجلد بشكل عام.

عند اختيار واقي الشمس، يجب مراعاة نوع بشرتك. عادةً، ينصح في اختيار واقي الشمس بعامل حماية بين 15 و25 SPF لصاحبات البشرة السمراء، أما ذوات البشرة البيضاء فيناسبهن واقي الشمس بعامل حماية ما بين 30 والـ 50 SPF.

فيتامينات تحتاجها بشرتك في الصيف
فيتامين «سي'
يعتبر فيتامين 'سي' أحد مضادّات الأكسدة المفيدة للبشرة، إذ يُعزّز من إنتاج الكولاجين (البروتين الرئيسي لصحّة خلايا البشرة)، ويعمل على إصلاح كريات الدم الحمراء. كما أنه يُحافظ على مرونة الجلد ويؤخّر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

فيتامين 'هـ'
يعدّ أحد أهم الفيتامينات للبشرة في الصيف؛ لخصائصه الفعّالة في ترطيب البشرة بشكل طبيعي وحمايتها من الجفاف. وهو مضادّ فعّال لأكسدة الخلايا، حيث تتركّز وظيفته في حماية البشرة من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية التي تلحق الضرر بالبشرة، وتُسبب في ظهور الكلف والتجاعيد الدقيقة.

فيتامين «ك»
يمتاز هذا الفيتامين بقدرته العالية على التخلّص من مشكلة الهالات السوداء تحت العينين، وعلاج الندبات، والتهابات الأوردة. كما أنه يساعد في تقوية الشعيرات الدموية بالجلد، وتعزيز الدورة الدموية، مما يحدّ من ظهور علامات التجاعيد.

فيتامين «د»
يُعرف بفيتامين الشمس، حيث تقوم البشرة بتصنيعه عند امتصاصها لأشعة الشمس. تكمن وظيفته في تكوين الخلايا الصحّية، وهذا يشمل بالطبع الجلد. يمتاز بخصائصه المضادّة للالتهاب التي تساعد في تأخير ظهور التجاعيد، كما ويحافظ على توحيد لون البشرة، فضلاً عن علاج الصدفية والإكزيما وحبّ الشباب. لذا، هو يعتبر من أفضل الفيتامينات لبشرتك، إلى جانب الفيتامينات C وE وK.

كيفية الاستفادة من هذه الفيتامينات
تُساعد هذه الفيتامينات في تعزيز صحّة البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس ما فوق البنفسجية، فضلاً عن ترطيبها واستعادة شبابها. يمكنك الاستفادة من فوائد هذه الفيتامينات عبر تناولها كمكمّلات غذائية، أو ككبسولات تطبّق على البشرة، أو من خلال تناول الأطعمة الغذائية المدعّمة بتلك الفيتامينات.