أخبار اليوم - تعتبر الأظافر أكثر من مجرد جزء من الجمال، فهي تعكس حالة صحة الشخص، فالتغيرات التي قد تطرأ على لون الأظافر أو شكلها أو نسيجها يمكن أن تكون علامات على مشاكل صحية أو نقص في المغذيات.

علامات تشير إلى حاجة الجسم لعناصر غذائية محددة

وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا" فيما يلي 7 تغييرات في الأظافر يجب الانتباه إليها:

الأظافر الشاحبة أو البيضاء
إذا بدت الأظافر شاحبة أو بيضاء تماما، فقد تكون دليلاً على فقر الدم، نتيجة انخفاض خلايا الدم الحمراء. يحدث هذا بسبب نقص الحديد أو فيتامين ب 12، مما قد يؤدي إلى التعب والدوار. في حال كانت الأظافر الشاحبة مصحوبة بتعب أو ضيق في التنفس، يجب استشارة الطبيب.



الأظافر الصفراء
قد يكون اصفرار الأظافر نتيجة التهابات فطرية، ولكن قد يرتبط أيضًا بأمراض الرئة مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن، أو مرض السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية. في حال كانت الأظافر سميكة أو هشة مع تغير اللون، يفضل استشارة الطبيب.


الأظافر الهشة والمتشققة
الأظافر التي تتكسر بسهولة قد تعود إلى نقص الرطوبة، لكن إذا استمرت المشكلة، فقد تشير إلى قصور في الغدة الدرقية أو نقص في البيوتين (فيتامين B7) أو الحديد. يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يساعد في تقوية الأظافر.

الأظافر التي تظهر مقعرة من المنتصف، والمعروفة بـ"koilonychia"، قد تشير إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. يُنصح بفحص مستويات الحديد إذا كانت الأظافر تتخذ هذا الشكل، حيث يمكن أن يكون مؤشرًا على ضعف الدورة الدموية للأوكسجين.


الخطوط الداكنة تحت الأظافر
يجب عدم تجاهل الخطوط السوداء أو البنية الداكنة تحت الأظافر، حيث قد تكون علامة على سرطان الجلد. رغم أن بعض الحالات غير الضارة قد تسبب هذا التغيير، إلا أنه يجب فحص الخطوط الداكنة المستمرة لتجنب أي خطر محتمل.


الأظافر المضربة
تتضخم أطراف الأصابع وتنحني الأظافر للأسفل في حالة الأظافر المضربة. غالبًا ما يرتبط هذا باضطرابات في الرئة أو القلب أو الكبد، وهو نتيجة لنقص الأوكسجين في الدم. الكشف المبكر عن السبب يساعد في العلاج الفوري.


البقع البيضاء على الأظافر
البقع البيضاء الصغيرة على الأظافر غالبًا غير ضارة، ولكن إذا استمرت، فقد تشير إلى نقص في الزنك أو الكالسيوم أو البروتين. يجب اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الأظافر.

وكالات