أخبار اليوم - قد تبدو بعض الخضروات مثل الجزر والكرفس وحتى الخيار سهلة الأكل والهضم ولكنها في الحقيقة ليست كذلك، حتى لو قمنا بتناولها كوجبة خفيفة، يجب أن نعلم أن هذه الخضار تحتوي كمية جيدة من الماء.

بالتالي يتكون الخيار من 95 % من الماء ومن المؤكد أن تناول الكثير منه سيجعلكم تشعرون “بالشبع” والانتفاخ، ولكن ما هو تأثير الخيار على النوم؟

تأثير الخيار على الجسم
رغم فوائده العديدة لا بد لكم من التعرف على بعض سلبيات الخيار ومنها تأثيره على الجسم لذا لا تتناولوا الخيار قبل النوم لأنه يسبب:

عصر الهضم

لا يعتبر الخيار وجبة خفيفة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة.

فهو يحتوي عنصر يسمى كوكوربيتاسين، وهو قوي ومعروف أنه يسبب مشاكل عسر الهضم مما يمكن ان يؤدي إلى انتفاخ البطن أو التجشؤ، بالتالي سيؤثر سلبًا
على الراحة وسهولة النوم.